眠れない夜に寄り添う詩集　癒しボイス朗読の新定番

大人のための読み聞かせ──眠れない夜に寄り添う詩と声

2026年3月27日、株式会社WAVE出版（代表取締役社長：谷下満浩／東京都江東区）より書籍『眠れない夜は、僕の声を聴いて。　癒しボイスで眠る読み聞かせ詩集』が刊行されました。プレスリリースは同日22時00分に発表され、本書は大人の“眠れない夜”を想定して制作された詩集と朗読音声のハイブリッド作品です。

本書は詩そのものの構成に加え、実際の朗読音声をスマートフォン等で聴ける仕組みを備えています。繰り返しのフレーズ、心地よいリズム、眠りを連想させる語彙、未来への穏やかな期待感といった要素を備えた詩を、落ち着いた男性声優陣が朗読することにより、心身のリラックスを促し眠りへと導きます。

書籍の狙いと構成

本書の中心的な目的は、疲れているのに眠れない成人に向けた読み聞かせです。ベッドに入っても寝つけない、ひとりで過ごす夜がつらいという状況に対して、詩と声の組合せで睡眠導入をサポートする設計になっています。

詩の特徴としては、以下の要素が明示されています。繰り返されるフレーズ、心地よいリズム感、「眠い」「眠る」といった眠りを連想させる語、未来への期待・幸福感、目に浮かぶ情景の美しさ。これらを踏まえた詩と朗読により、穏やかな睡眠導入を目指します。

• 繰り返されるフレーズによる安心感
• リズムによる落ち着きの誘発
• 視覚的情景描写によるイメージの固定化

豪華声優陣による朗読とボイスコンテンツ

本作の朗読は、速水奨、岡本信彦、江口拓也、大塚剛央という4名の男性声優が担当しています。それぞれの章ごとに朗読が割り当てられ、章の始めと終わりには眠りへ誘うメッセージと「おやすみ」「おやすみなさい」といった言葉が添えられます。

朗読音声は書籍に掲載された二次元バーコードをスマートフォンなどで読み取ることで再生できます。加えて、朗読終了後の収録感想や出演者からのメッセージボイスも公開されており、試し読み音声や短いメッセージを事前に確認できます。

章立てと担当朗読者

1. 第1章　一人で眠れない夜に　朗読：速水奨
2. 第2章　こんな夢を見てみたい　朗読：岡本信彦
3. 第3章　私は、私を好きになる　朗読：大塚剛央
4. 第4章　明日は、きっと幸せ　朗読：江口拓也

掲載詩の一部は、同じフレーズを繰り返し聴くことで自然にうとうととしてくる構成になっていると説明されています。聞くだけで心が穏やかになるように設計された朗読のトーンと詩の情感が組み合わされます。

公開中の試聴・メッセージリンク

収録後の感想やメッセージボイスは短尺の動画形式で公開されています。各声優の公開先は以下の通りです。

• 速水奨さんメッセージボイス：https://youtube.com/shorts/T7wBWlgB5N8
• 岡本信彦さんメッセージボイス：https://youtube.com/shorts/kN2VX6251lI
• 江口拓也さんメッセージボイス：https://youtube.com/shorts/BGGSCXac49w
• 大塚剛央さんメッセージボイス：https://youtube.com/shorts/Lza1E7hDYbY

快眠メソッド監修と実践できるテクニック

本書には詩と朗読に加え、睡眠改善のための実践的なメソッドも収録されています。監修は睡眠コンサルトの友野なお氏が担当し、医学的な視点と実践的なアドバイスを組み合わせた内容となっています。

友野氏は医学博士であり、株式会社SEA Trinity代表取締役。日本公衆衛生学会および睡眠学会の正会員で、予防医学の領域で睡眠と心理学を専門として活動し、これまでに多くの人々の睡眠改善に関与してきた経歴を持ちます。

収録されている快眠メソッドの例

本文に記載されている具体的なメソッドには次のものがあります。各メソッドは自宅で手軽に実践できることを重視して選定されています。

• スリープセレモニー（寝る前の習慣化による睡眠導入）
• 筋弛緩運動（段階的に筋肉を緩める運動法）
• 四六呼吸法（深い呼吸で副交感神経を優位にする技法）

そのほか、冷えの防止方法、安眠におすすめのドリンク、快眠ヨガ、ストレスを遠ざける方法など、健康的な睡眠に寄与する実践的な提案が含まれています。これらは本文の説明とともに、詩と音声の併用で睡眠の質を高める意図で構成されています。

監修者プロフィール

友野 なお（ともの なお）／医学博士・株式会社SEA Trinity代表取締役。睡眠と心理学を専門とし、科学的エビデンスに基づく情報発信、企業コンサル、商品開発、講演活動を行う。重度のパニック障害やアトピー性皮膚炎を含む体質改善の経験を契機に睡眠の研究に没頭し、これまで10万人以上の睡眠改善に関与した経歴を持つ。

作品の詳細と購入情報（要点整理）

書籍情報の要点は以下のとおりです。判型は四六判変形、全文144ページで、定価は2,860円（本体2,600円＋税）。ISBNおよび発売日、発行元といった基本情報も明記されています。

書籍は全国の書店および主要なネット書店で販売中です。出版社の案内ページや各通販ページから購入可能で、書籍内の二次元バーコードで朗読音声を簡単に聴くことができます。

朗読・監修　クレジット

朗読

速水 奨、岡本 信彦、江口 拓也、大塚 剛央

睡眠メソッド監修

友野 なお

朗読担当者のプロフィール（書籍掲載順）

速水 奨（はやみ しょう）

生年月日：8月2日／出身：兵庫県／所属：Rush Style。代表作に『超時空要塞マクロス』マクシミリアン・ジーナス役、『BLEACH』藍染惣右介役、『本好きの下剋上』フェルディナンド役など。

岡本 信彦（おかもと のぶひこ）

生年月日：10月24日／出身：東京都／所属：ラクーンドッグ。代表作に『僕のヒーローアカデミア』爆豪勝己役、『葬送のフリーレン』ヒンメル役、『デッドアカウント』縁城蒼吏役など。

江口 拓也（えぐち たくや）

生年月日：5月22日／出身：茨城県／所属：81プロデュース。代表作に『SPY×FAMILY』ロイド・フォージャー役、『あかね噺』練磨家からし役、『バキ』花山薫役など。

大塚 剛央（おおつか たけお）

生年月日：10月19日／出身：東京都／所属：アイムエンタープライズ。代表作に『【推しの子】』アクア役、『薬屋のひとりごと』壬氏役、『メダリスト』明浦路司役など。

発売および流通に関する情報は次のリンク先で確認できます。出版社の告知ページや主要販売サイトが利用可能です。

• 発行元：株式会社WAVE出版（出版社ページ） https://x.gd/tbEu6
• Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4866215143
• アニメイト：https://x.gd/7JGuP
• 楽天ブックス：https://x.gd/ErLWA

本記事は出版社の発表資料に基づき、書籍の内容、収録者、監修者、発売情報および音声コンテンツに関するすべての公表情報を整理してお伝えしました。詩と朗読、睡眠メソッドの組合せによって、眠れない夜に寄り添う一冊として設計されている点が特徴です。